Le programme du réseau récréatif regroupe des jeunes athlètes qui ont le goût de découvrir la natation artistique tout en s’amusant, il s’adresse aux jeunes de 6 à 13 ans. En effet, à partir de 6 ans, il est possible d’apprendre les bases de la natation artistique (anciennement nage synchronisée). Par exemple: le rétropédalage - rester debout avec les épaules hors de l’eau, la godille - position de planche stable sur le dos et l’utilisation du pince-nez lorsqu’on a la tête sous l’eau. Une fois qu’on maîtrise ces éléments, l’entraîneuse peut établir une chorégraphie simple avec une musique rythmée. Bien sûr, avant d’entreprendre ces cours, il faut être à l’aise dans l’eau et être capable de traverser la longueur d’une piscine (25 mètres). Une évaluation sera faite pour valider l’admissibilité. 

Le programme compétitif est composé de plusieurs réseaux et niveaux qui varient avec l’âge et les aptitudes. Les athlètes apprennent une foule d’autres mouvements plus complexes les uns que les autres, développant leurs capacités physiques comme l’endurance et la flexibilité. Les athlètes apprennent des chorégraphies en équipe, en duo ou solo et participent à des compétitions de niveau régional ainsi qu’au niveau provincial en franchissant les divers réseaux: régional et provincial. La disponibilité des divers réseaux et niveaux varient en fonction des inscriptions d'une année à l'autre. Le nombre d'heures d'entraînement par semaine varie aussi selon les niveaux, typiquement entre 6 et 9 heures par semaine pour les équipes. Tout athlète doit faire partie d'une équipe avant d'avoir l'opportunité de se voir attribuer une routine individuelle.